誰かと話をしている時に自信がなくて目を逸らしてしまう自分。

自信がないから…

私なんて…

やっぱりだめだ

これ全部違います。

自信がないから目を逸らしているのはない。

実はこの不安の正体は

「求めすぎ」

つまり、

相手に予想通りの反応を求め、予想外を恐れているんです。

目を合わせて、変に思われたら…

という、予想外が怖い。

そう思うと、何もしないほうがいい！

このメカニズムから抜け出すには、

【伝えることだけに集中する】

そうすると、

相手から何が返ってきても動揺しません。

今のあなたは、予想外の恐怖にただ縛られている。

自信がない…

私なんて…

は言い訳。

あなたはできます！

アサーティブコミュニケーションは“自己主張”の技術ではなく、“自分と相手を同時に大切にする”方法です。

現代のストレス社会において、このスキルがあれば、どんな場面でも耐え抜くメンタルが身に付きます。

アサーティブ21
https://tomcommunication.net

代表:Tom RX