【言いたいのに言えないあなたへ】伝え方を変えるだけで、関係も自分も変わります。

言いたいのに言えないあなたへ

人間関係で疲れるのは、相手のせいだけではない！自分の責任もあると考えたほうが楽！

全部が相手のせいと考えると、何も手のうちようがなくなってしまう。

半分は自分の選択だと思い、自分が変われる部分を考えましょう。

例えば、理不尽な上司がいたらあなたはどうしますか？あなたができることを考え、選択することが大事です。

①上司と話をする

②部署異動を願い出る

③退職する

ここでは①を深掘りします。

あなたは上司と何を話しますか？

どう話しますか？

いつ話しますか？

どこで話しますか？

あなたから切り出せば、人は必ず話を聞いてくれます。しかし話をする順番が大切です。

順番は以下のとおりです。

①話する時間をとってほしい旨を伝える

②事実を共有する

②不安に感じていること（気持ち）を伝える

③こうして欲しい（提案）を伝える

この順番を間違えて、③だけを伝えると事態は悪化

します。

アサーティブは、言いづらいことを乗り越えて自信にするコミュニケーション方法です。一度学べば、コミュニケーション、人間関係のストレスがなくなる考え方ができ、人生が楽になります。

人生の可能性を最大限にするアサーティブコミュニケーション！