アサーティブ診断チェック（あなたはいつもアサーティブ？）

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問1 : 相手の意見が自分の意見より正しいのでは？と思うと、自分の意見を言えない。

自分の意見はいつでも言える 相手や状況によっては言えないことがある 自分の意見をいつも言えない

問2 : 他人ができて、自分にできないことがあると、自分はダメだと思う

自分をダメだとは思わない 時々思うことがある ダメだと思う

問3 : 努力が足りないから、出来ないんだと思うことが多い。

努力だけをできない原因にすることはない そう思うときがある 自分に努力不足を感じる時が多い

問4 : 相手を傷つけるのではないかと思い、自分の意見を言えない

自分の意見を言えるときの方が多い 時々言えない時がある 相手のことを考えると言えない

問5 : 相手に嫌われるのではないかと思い、相手のお願いを断ったり、逆にお願いしたりできない、

断ったり、お願いすることに抵抗はない 相手によって、できる時とできない時がある お願いや断ることは苦手である

問6 : 言い返されたり、批判されることが怖くて、自分の意見を言えない

状況に関わらず意見を言える 相手との関係性で、時に言えない時がある 恐怖を感じると言えない

問7 : 指名されたら意見を言えるが、指名されないなら、言わなくてもいいと思っている

意見は自分から言う 場の状況による 指名されないなら、黙っている

問8 : 実現の可能性を自分で判断して、実現可能性が低いものは、他人に言わない

実現可能性に関係なく、人に意見を言える 相手や状況による 可能性が低いものは、いつも言わない

問9 : 人に助けを求めることは恥ずかしいと思う

助けを求めることは普通だと思う できるだけ助けを呼ばない 自分でなんとかしようとすることが大事

問10 : 緊張したり、神経質になることをダメなことだと思う

ダメではない。人間なら当然 相手や状況による 緊張は、努力や頑張りが足りないからすると思う